Эффективное лечение остеохондроза невозможно без механического воздействия на ткани, окружающие пораженные участки позвоночного столба. Одним из наиболее широко распространенных, щадящих и доступных методов воздействия на них является массаж.
Баночный массаж при остеохондрозе способствует усилению микроциркуляции жидкостей в тканях, ускорению и повышению интенсивности кровотока и движения лимфы, снятию мышечных спазмов и купированию болевого синдрома. В домашних условиях человеку, не имеющему специального образования, можно освоить баночный (вакуумный) массаж спины.
Баночный массаж при остеохондрозе позволяет значительно улучшить состояние мягких тканей и хрящевых прослоек позвоночного столба. Он не требует особой подготовки и сложного оборудования для применения. Все, что понадобится – вакуумные массажные банки (силиконовые, резиновые или пластмассовые с резиновым наконечником) и массажное масло (нейтральное или с лечебными добавками – к примеру, экстрактом зверобоя).
Массаж банками при остеохондрозе
Первым этапом процедуры становится нанесение масла на спину. При этом тщательно прощупываются все мышцы, остистые отростки позвоночника и выступающие части лопаток; определяются наиболее болезненные точки и напряженные участки мускулатуры.
Второй этап – подготовительный (разогревающий). Прикрепив на поясничный отдел спины по обе стороны от позвоночника две банки, направляем их вверх:
- по прямой траектории;
- по спирали;
- по зигзагообразной линии.
Техника баночного массажа
Доходя до верха спины, запускаем в банки воздух, чтобы на обратном пути они не действовали на ткань. Таким образом мы активизируем движение жидкостей в нужном, естественном, направлении.
Затем переходим к двухстороннему движению: банки должны быть прикреплены к мягким тканям постоянно. Выполняем движения «восьмеркой».
Затем прорабатываем верхнюю, наиболее напряженную, часть спины: передвигаем банки от верхнего наружного края лопатки к верхнему внутреннему, после чего совершаем круговые движения банкой в межлопаточном пространстве.
Заключительные движения выполняем вдоль края лопатки и по диагонали, прорабатывая мышцу, поднимающую и опускающую лопатку, и плече-лопаточное сочленение.
Движения продолжаем до того момента, пока не добьемся ответной реакции тканей: они должны приобрести розовый оттенок.
На заключительном этапе выстраиваем банки вдоль позвоночника, фиксируем их и оставляем в таком положении на десяток — другой минут, после чего снимаем и растираем мягкие ткани спины.
Как правило, один лечебный баночный массаж при остеохондрозе включает в себя 10 процедур, которые должны выполняться ежедневно. Противопоказанием к ним служит наличие сосудистой сетки и любых поверхностных дефектов на коже спины, повышенная температура тела и период обострения заболевания.
