ВАЖНО: План сестринского ухода при хроническом энтерите - читайте в нашей статье!

Полезно знать

Почему дергается веко: 5 основных причин

дергается веко

Наверное, каждый хоть раз испытывал неприятное ощущение, когда глазное веко начинало вдруг мелко подрагивать. Это состояние называется миокимией века, оно не опасно и обычно проходит без следа. Причина миокимии — непроизвольное сокращение мышечных волокон. А спровоцировать его могут несколько причин, о которых мы сейчас расскажем.

1. Недосып

Даже взрослым людям необходимо спать не менее 8 часов каждый день. Последствия недосыпания могут быть самыми разными: от банального снижения внимания до увеличения риска атеросклероза и диабета. В том числе, нехватка сна может вызвать подергивание века.

2. Стресс

Часто с недосыпом связана и вторая причина — стресс. Виной тому может быть как форс-мажор на работе, так и ваша внутренняя гипертревожность. Если дрожание глаза возникает «из-за нервов», то рекомендуется уделить внимание расслабляющим техникам и, возможно, воспользоваться успокоительными средствами.

3. Стимулирующие препараты

А вот лекарства, стимулирующие ЦНС, могут и сами быть виновниками «дергающегося глаза». В данном случае причиной может стать даже привычный кофеин. Попробуйте ограничить количество выпиваемого кофе и проследите, не исчезли ли эпизоды дрожания века.

4. Водно-солевой дисбаланс

Если все перечисленные причины точно не ваши, а глаз все равно дергается, можно предположить нарушение электролитного баланса. Для его восстановления необходимо потреблять достаточно жидкости, а также препараты или продукты, содержащие калий и натрий (например, бананы).

5. Долгое сидение за компьютером

Пятая причина миокимии века связана непосредственно с перенапряжением глаз. Обычно это бывает из-за длительной работы за компьютером или непрерывного «сидения в телефоне». Попробуйте уменьшить время всматривания в экран или хотя бы делайте регулярные перерывы. Идеально — делать специальную гимнастику для глаз, заодно она станет профилактикой снижения зрения.

Ну а для того, чтобы глаз перестал дергаться «прямо сейчас», можно закрыть его и нежно помассировать веко. Также неплохой вариант — сделать примочку в виде ватного диска, пропитанного теплой кипяченой водой или чаем.

Понравился пост?

Оцени - кликай на звезды!!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок нет. Оцените пост первым.

Сожалеем, что вы поставили низкую оценку!

Позвольте нам стать лучше!

Расскажите, как нам стать лучше?

Похожие записи
Полезно знать

Современные методы цитологического анализа хромосом

Полезно знать

Обильные месячные со сгустками, причины, лечение

Полезно знать

Артериальное давление человека: норма по возрасту

Полезно знать

Здоровые зубы или лечение кариеса в домашних условиях

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *