ВАЖНО: План сестринского ухода при хроническом энтерите - читайте в нашей статье!

Полезно знать

Почему дергается веко: 5 основных причин

дергается веко

Наверное, каждый хоть раз испытывал неприятное ощущение, когда глазное веко начинало вдруг мелко подрагивать. Это состояние называется миокимией века, оно не опасно и обычно проходит без следа. Причина миокимии — непроизвольное сокращение мышечных волокон. А спровоцировать его могут несколько причин, о которых мы сейчас расскажем.

1. Недосып

Даже взрослым людям необходимо спать не менее 8 часов каждый день. Последствия недосыпания могут быть самыми разными: от банального снижения внимания до увеличения риска атеросклероза и диабета. В том числе, нехватка сна может вызвать подергивание века.

2. Стресс

Часто с недосыпом связана и вторая причина — стресс. Виной тому может быть как форс-мажор на работе, так и ваша внутренняя гипертревожность. Если дрожание глаза возникает «из-за нервов», то рекомендуется уделить внимание расслабляющим техникам и, возможно, воспользоваться успокоительными средствами.

3. Стимулирующие препараты

А вот лекарства, стимулирующие ЦНС, могут и сами быть виновниками «дергающегося глаза». В данном случае причиной может стать даже привычный кофеин. Попробуйте ограничить количество выпиваемого кофе и проследите, не исчезли ли эпизоды дрожания века.

4. Водно-солевой дисбаланс

Если все перечисленные причины точно не ваши, а глаз все равно дергается, можно предположить нарушение электролитного баланса. Для его восстановления необходимо потреблять достаточно жидкости, а также препараты или продукты, содержащие калий и натрий (например, бананы).

5. Долгое сидение за компьютером

Пятая причина миокимии века связана непосредственно с перенапряжением глаз. Обычно это бывает из-за длительной работы за компьютером или непрерывного «сидения в телефоне». Попробуйте уменьшить время всматривания в экран или хотя бы делайте регулярные перерывы. Идеально — делать специальную гимнастику для глаз, заодно она станет профилактикой снижения зрения.

Ну а для того, чтобы глаз перестал дергаться «прямо сейчас», можно закрыть его и нежно помассировать веко. Также неплохой вариант — сделать примочку в виде ватного диска, пропитанного теплой кипяченой водой или чаем.

Понравился пост?

Оцени - кликай на звезды!!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок нет. Оцените пост первым.

Сожалеем, что вы поставили низкую оценку!

Позвольте нам стать лучше!

Расскажите, как нам стать лучше?

Похожие записи
Полезно знать

Зависимость здоровья от витамина С: как правильно его употреблять

Полезно знать

Курение при беременности: факторы риска, бесплодие

Полезно знать

Лечение зависимости от наркотиков: реабилитация наркозависимых

Полезно знать

Прерывание запоя - этапы, принципы добровольного лечения

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *