ВАЖНО: План сестринского ухода при хроническом энтерите - читайте в нашей статье!

Полезно знать

Предменструальный синдром — как облегчить симптоматику

предменструальный синдром

Вы сердитесь без причины и плачете, у вас болит грудь и кружиться голова, ну и наконец, у вас просто плохое настроение и не хочется ничего делать? Такие симптомы сопровождают вас каждый месяц, и начинаются примерно в середине цикла? Скорее всего, вы страдаете от предменструального синдрома.

Врачи обнаружили более 100 симптомов сопутствующих состоянию — предменструальный синдром. Некоторые из них наблюдаются в течение нескольких дней месяца у половины взрослых женщин. В 20% случаев у женщин проявляются симптомы настолько серьезно, что они нуждаются в лечении. В первый раз симптомы предменструального синдрома проявляются, как правило, у женщин в возрасте от 20 до 30 лет (за исключением беременности) и могут наблюдаться до наступления менопаузы. ПМС начинается примерно на 15 день менструального цикла, и длиться до первого дня кровотечения.

Предменструальный синдром. Симптомы

У каждой женщины признаки и симптомы ПМС носят разный характер, однако, наиболее распространенными являются раздражительность, рассеянность, отеки, боль в груди, вздутие живота и запоры или диарея, мигрень и головокружение. Как правило, в эти дни снижается иммунитет, и мы становимся более подвержены всевозможным инфекциям. Если вы страдаете от хронических заболеваний, таких как астма или диабет, ПМС на несколько дней может усугубить состояние.

Причины возникновения

Значительную роль в появлении симптомов предменструального синдрома играет пролактин – гормон, который отвечает за развитие молочных желез и за лактацию. Уровень пролактина в организме как правило почти не изменяется в течение менструального цикла, но к сожалению, у некоторых женщин по какой-то причине уровень этого гормона значительно увеличивается. Большое количество пролактина в организме женщины может привести к блокированию овуляции. Отсутствие овуляции в свою очередь приводит к нехватке прогестерона во второй фазе цикла и вызывает неприятные симптомы.

По данным последних исследований на возникновение ПМС также влияют колебания секреции нейротрансмиттеров в головном мозге, в частности, серотонина и допамина, которые определяют наше настроение. Этот синдром также может иметь наследственный характер.

Врачи доказали, что женщины, активно занимающиеся спортом, гораздо реже страдают от ПМС. Нередко в проявлении предменструального синдрома играет важную роль психологический настрой и даже метеорологические условия. Кстати замечено что предменструвльный синдром носит сезонный характер, поскольку из-за отсутствия достаточного количества естественного света развивается депрессия.

Лечение предменструального синдрома

Но, несмотря на все вышеперечисленное не стоит опускать руки и терпеть ежемесячные мучения. При регулярном болезненном проявлении предменструального синдрома нужно обязательно обратиться к врачу, поскольку подобные симптомы могут быть проявлением более серьезных заболеваний (например, воспаления половых путей, кисты яичников, миомы матки). После проведения соответствующих исследований, доктор даст необходимые рекомендации и назначит соответствующий курс лечения. Наиболее часто назначают витаминные и минеральные препараты (особенно витамин В6 и магний), травяные успокаивающие настои, такие как персен или деприм. В случае больших отеков, врач может рекомендовать прием диуретиков. При стойких болях в животе и груди назначают обезболивающие и диастолические средства.

Как облегчить предменструальный синдром

Регулярное употребление следующих продуктов поможет облегчить симптоматику:

  • больше количество овощей и фруктов;
  • напитки регулирующие пищеварение (йогурты, биокефиры).

Ограничить употребление:

  • кофе;
  • жиров животного происхождения.

Исключить употребление:

  • алкогольных напитков;
  • сигарет.

Понравился пост?

Оцени - кликай на звезды!!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок нет. Оцените пост первым.

Сожалеем, что вы поставили низкую оценку!

Позвольте нам стать лучше!

Расскажите, как нам стать лучше?

Похожие записи
Полезно знать

Лечебная гимнастика при остеопорозе для разных возрастных категорий

Полезно знать

Операции при раке молочной железы

Полезно знать

Выделения из соска молочной железы

Полезно знать

Как правильно ухаживать за маской

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *